책소개

아미가의 ‘타인의 경험’시리즈는 남들에게 알려주고 싶은, 혹은 자랑하고 싶은 개인적인 경험이나 기술을 솔직하고 자세하게 기록하는 전자책 시리즈이다. 그 첫 번째는 ‘일주일 생수 단식’. 이십대 때부터 꾸준히 단식을 실천해 온 저자가 본인의 경험담을 기초로 실질적인 단식 방법, 준비해야 할 것들, 단식의 효과를 알기 쉽게 풀어준다. 갑자기 찐 살을 빼고 싶은 사람, 식습관을 재정비해 새로운 출발을 하고 싶은 사람, 몸에 대한 자신감을 되찾고 성취감을 느껴보고픈 사람들에게 추천한다.

저자소개

목차

프롤로그 -건강한 게 특기인 여행 작가의 고백
1. 어떤 사람이 단식을 하면 좋을까
2. 내가 처음 단식을 시작한 이유
3. 단식은 준비가 반이다
4. 실제 단식일지와 함께 보는 생수 단식 후기
5. 의외로 어렵지 않은 일주일 생수 단식
6. 단식보다 훨씬 중요한 보식
7. 단식 이후의 변화들
Q&A 단식에 대해 궁금한 것들
에필로그_진정한 의미의 Breakfast를 만날 수 있기를