지금 당신에게 필요한 것은 기초 체력이다! 출퇴근길 계단 오르기, 퇴근 후 1분 폼롤러 마사지, 사무실에서 하는 승모근 스트레칭이 모이면 10분 운동 최소한의 노력으로 건강한 삶을 사는 것 모든 운동에 실패한 사람, 따로 운동할 시...
- 저자
- 박정은
- 출판사
- 웨일북(whalebooks)
- 출판일
- 2021-03-05
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[가정과생활] 내 몸 혁명
박용우 저
루미너스 2024-02-15 예스이십사
“체중계 눈금보다 ‘건강한 몸’이 먼저다.몸이 회복되면 모든 것은 자연스럽게 해결된다!”체지방 감량은 물론 혈압 · ...
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[가정과생활] 느리게 나이 드는 습관
정희원 저
한빛라이프 2023-12-25 예스이십사
노화 역전의 효과, 적은 돈과 약간의 생활 습관 교정만으로도 충분히 얻을 수 있다!서울아산병원 노년내과 전문의가 작심...
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[가정과생활] 배부른 영양 결핍자
노윤정
머스트리드북 2023-08-03 북큐브
약에 파묻힌 당신이 놓치고 있는 과잉과 결핍 사이 몸 지키는 영양의 비밀 “우리 몸을 치유하는 것은 약이 아니라 영양...
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[가정과생활] 뻣뻣한 몸이 빠르게 유연해지는 12초 스트레칭
무라야마 다쿠미
시그마북스 2023-08-02 북큐브
감염병, 제대로 알고 똑똑하게 대응하자! 혼란스러운 세상에서 나를 지켜줄 감염병 안내서 감기처럼 가볍고 흔한 질환부...
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[가정과생활] 결론은, 필라테스
이영지
라라 2023-07-27 북큐브
내 몸의 바른 쓰임을 위한 반려운동 에세이 ‘몸쓰기 시리즈’의 첫 번째 책. 커리어와 가정을 위해 열심히 살아온 저자...
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[가정과생활] 길 위의 낭만, 순례길 신혼여행을 꿈꾸다
김리나
크루 2023-07-26 북큐브
배낭 메고 신혼여행! 영국에서부터 이탈리아 로마까지 우리 무사히 완주할 수 있을까? 우리가 처음 비아 프란치제나 순례...
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[가정과생활] 여름 휴양의 즐거움
화이트워터
(주)작가와 2023-07-25 북큐브
한국의 다양한 여름 휴양지를 소개합니다. 제주도, 동해, 서해안, 남해, 경기도의 여름 휴양지를 AI의 도움을 받아...
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[가정과생활] 어, 어, 어 하다 10kg이 늘었습니다만
허진
시그마북스 2023-07-25 북큐브
살을 정리하니 삶이 정리되었다! 1주 1kg, 10주 10kg 감량 대작전 『어, 어, 어 하다 10kg이 늘었습니...
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[가정과생활] 행복해지는 여행
임택
해피맵북스 2023-07-24 북큐브
“여행은 나를 찾아 떠나는 고독 속에서 행복해지는 것이다.” 하나의 지구 속에서 모두가 소중한 이웃임을 알았다. 지...
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