Ã¥¼Ò°³
´ëüÀÇÇÐ Àü¹®°¡ÀÇ ³ëÈ ¹æÁö¿Í Áúº´ ¿¹¹æ ÇÁ·ÎÁ§Æ®
½Åü Çص¶°ú ´ëüÀÇÇÐÀÇ ¿¬±¸ °æÇèÀ» Åä´ë·Î ³ëȸ¦ ¹æÁöÇÏ°í Áúº´À» ¿¹¹æÇÏ´Â ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ´Â °Ç° ¾È³»¼. ÀÌ Ã¥Àº Áúº´À» ±Ùº»ÀûÀ¸·Î Ä¡À¯Çϱâ À§Çؼ´Â ±× ¹ß»ý ¿øÀÎÀ» ÆľÇÇÏ°í Á¦°ÅÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ±×¸®°í ½Åü¿¡ ½×ÀÎ µ¶¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í ¼¼Æ÷¿¡ ÀûÀýÇÑ ¿µÇâÀ» °ø±ÞÇÏ´Â ¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù. Æò¼ÒÀÇ ½Ä´Ü°ú ¸Ô´Â ½À°ü, »ýÈ° ½À°üÀ» ¹Ù²ã¼ ÀÚ¿¬Ä¡À¯·ÂÀ» µÇ»ì¸®´Â ¹ý, °¢Á¾ ¿µ¾çÁ¦¿Í º¸ÃæÁ¦¸¦ È°¿ëÇÏ¿© ³ëȸ¦ ¿¹¹æÇÏ´Â ¹ý µîÀ» ¸ðµç À̵éÀÌ Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¾Ë·ÁÁØ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ÀÚ½ÅÀÇ °Ç° »óŸ¦ Á¡°ËÇÏ°í ´õ¿í È°±âÂù »îÀ» »ç´Â ¹æ¹ýÀ» ÀÍÈ÷µµ·Ï µµ¿ÍÁÙ °ÍÀÌ´Ù. 2±Ç¿¡¼´Â ½ÉÀ庴°ú ¾Ï, ³ëÈ, ½ÅüÇص¶À» ´Ù·é´Ù.
¸ñÂ÷
Part 3
½ÉÀ庴°ú ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ°í, ³ëȸ¦ ÀúÁöÇ϶ó!
11Àå ½ÉÀ庴, Á¦´ë·Î ¾Ë°í ¿¹¹æÇÏÀÚ!
½ÉÀ庴 Á¦´ë·Î ¾Ë°í ¿¹¹æÇÏÀÚ!
½ÉÀå¹ßÀÛÀÇ ÁÖ¿ä ¿øÀÎÀº ºÎµå·¯¿î ÇöóÅ©¿Í ¿°ÁõÀÌ´Ù
ÇöÀç ¿ì¸®°¡ ¾Ë°í ÀÖ´Â °Í
ºÎµå·¯¿î ÇöóÅ©´Â ¾î¶»°Ô ¸¸µé¾îÁö³ª?
´Ü´ÜÇÑ ¼®È¸Áú ÇöóÅ©ÀÇ ¿ªÇÒ
½ÉÀ庴 À§Çè ÀÎÀÚµé°ú °¨¼Ò¹ý
½ÉÀ庴ÀÇ 2Â÷Àû À§Çè ÀÎÀÚµé
ºñħ½À¼º Áø´Ü°ú Ä¡·á¹ý
ü¿Ü ¿ª¹Úµ¿ÀÇ °È
ħ½ÀÀû Áø´Ü°ú Ä¡·á¹ý
12Àå ¾ÏÀÇ ¿¹¹æ°ú Á¶±âÁø´Ü
¾Ï¿¡ °É¸®´Â ÀÌÀ¯¿Í ¿¹¹æ¹ý
¾ÏÀÇ Á¶±âÁø´Ü
°ú°ÅÀÇ Áø´Ü¹æ¹ýµé
»õ·Î¿î Áø´Ü¹æ¹ýµé
¾ÏÀÇ ¿¹¹æ
»ýÈ°¹æ½ÄÀÇ º¯È
ÈÇÐÀû ¿¹¹æ
¾ÏÀ» À̱â´Â Çѱ¹ÀÎÀÇ À½½Ä 58°¡Áö!
13Àå ³úÀÇ ³ëȸ¦ ÀúÁöÇØ¾ß Àþ¾îÁø´Ù
³úÀÇ Àç¹ß°ß
³úÁ¹Áß Á¤º¹
³ú±â´ÉÆò°¡
³ú¸¦ °Ç°ÇÏ°Ô ÁöÅ°´Â ¹æ¹ý
³ú¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ¿µ¾ç¼Ò
14Àå ´Ä¾îÁö´Â È£¸£¸ó Àþ¾îÁö´Â È£¸£¸ó
³ëÈÈ£¸£¸ó
ȸÃáÈ£¸£¸ó
15Àå ÀþÀ½À» µÇµ¹¸®´Â ¿¼è, ¼ºÈ£¸£¸ó
¿©¼ºÀÇ ¿¡½ºÆ®·Î°Õ
³²¼º¿¡½ºÆ®·Î°Õ
Á¦³ë¿¡½ºÆ®·Î°Õ
¿©¼ºÀÇ ÇÁ·Î°Ô½ºÅ×·Ð
³²¼ºÀÇ ÇÁ·Î°Ô½ºÅ×·Ð
¿©¼ºÀÇ Å×½ºÅ佺Å×·Ð
³²¼ºÀÇ Å×½ºÅ佺Å×·Ð
16Àå ¿µ¾çº¸ÃæÁ¦ÀÇ Àû±ØÀû È°¿ë
¸öÀ» ³ì½½Áö ¾Ê°Ô ÇÏÀÚ!
ÀÚÀ¯¶óµðÄ® û¼ÒºÎ Ç×»êÈÁ¦
À¯ÀüÀÚ °Ë»ç·Î ºñŸ¹Î ¿ä±¸·® ÆľÇ
ºñŸ¹Î°ú ¹«±âÁú º¸ÃæÀÇ Çʿ伺
±ÇÀå¼·Ãë·®(RDA)°ú ÃÖÀû¿µ¾ç¼Ò·®(ONA)
¾î¶² º¸ÃæÁ¦°¡ ³»°Ô ÀûÀýÇÑ°¡?
º¸ÆíÀû º¸ÃæÁ¦
½´ÆÛ¿µ¾ç¼Ò º¸ÃæÁ¦
Ư¼öÇÑ º¸ÃæÁ¦
¿µ¾ç¼Òº° ÁÖ¿ä±â´É
17Àå ¿îµ¿Àº 10³âÀ» Àþ°Ô ÇØÁØ´Ù
¿îµ¿ÀÇ ÀÌÁ¡
À¯»ê¼Ò¿îµ¿
È¿°úÀûÀÎ °È±â¸¦ À§ÇÑ ¾ÈÀü´ëÃ¥
¿îµ¿ÀÇ 5´Ü°è
Àú°µµ À¯»ê¼Ò¿îµ¿ °È¹ý
¿©·¯ ¿îµ¿ÀÇ Àå´ÜÁ¡
½À°üÀ¸·Î Á¤Âø½ÃÅ°±â
¹«»ê¼Ò ¿îµ¿
½ºÆ®·¹Äª
È£Èí¿îµ¿
¿îµ¿Àº ¾Æħ¿¡ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀº°¡? Àú³á¿¡ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀº°¡?
ÀáÀÚ¸®¿Í ¼ö¸é
½Ä´ÜÀÇ Á߿伺
18Àå ½ºÆ®·¹½º¸¦ ±Øº¹Ç϶ó
½ºÆ®·¹½º¶õ ¹«¾ùÀΰ¡?
A ŸÀÔ ¼º°ÝÀ» ´Ù½Ã »ý°¢ÇÑ´Ù
¿©¼ºÀÇ ½ºÆ®·¹½º´Â ´Ù¸£´Ù
µµÀü, Çå½Å, È£±â½É, âÁ¶¼º
½ºÆ®·¹½º »ç°Ç°ú µî±Þ
½ºÆ®·¹½ºÀÇ Áõ»óµé
À߸øµÈ ½ºÆ®·¹½º Çؼҹý
ºÒ¹ý¾à¹°
¿ì¸®ÀÇ ½ºÆ®·¹½º °ü¸®ÇÁ·Î±×·¥
¸í»ó¹ý
part 4 ½ÅüÇص¶°ú ȸÃáÇÁ·Î·Î 20³â Àþ¾îÁö±â
19Àå ½ÅüÇص¶ÀÌ ÀÚ¿¬Ä¡À¯ÀÇ »õ·Î¿î ¹æÇâÀÌ´Ù
Çص¶À̶õ ¹«¾ùÀΰ¡?
Çص¶ÀÇ ±â¿ø°ú Çʿ伺!
Çص¶À» ÅëÇÑ ¿ª»çÀû Ä¡À¯»ç°Ç
¿ì¸® ¸öÀÇ Çص¶±â°üÀº ¾î¶² °ÍµéÀÌ ÀÖÀ»±î?
½Åü, Á߱ݼÓÇص¶ÀÌ ÀÚ¿¬Ä¡À¯ÀÇ »õ·Î¿î ¹æÇâÀÌ´Ù
Á߱ݼÓÀ» Çص¶ÇØ¾ß ÇÏ´Â °áÁ¤ÀûÀÎ ÀÌÀ¯´Â?
Çص¶Çõ¸íÀ» ÅëÇÑ ½Åü ¸®ºôµùÀº, ¿ì¸®ÀÇ ¼±Åÿ¡ ´Þ·È´Ù
20Àå ¡°20³â Àþ¾îÁö´Â ºñ¹ý¡±=ȸÃá[üÞõð]ÇÁ·Î
¼º±â´Éȸº¹7ÁÖÇÁ·Î±×·¥À̶õ, ¹Ù·ÎȸÃá[üÞõð]ÇÁ·Î´Ù
¼º±â´Éȸº¹7ÁÖÇÁ·Î±×·¥°ú ¾à¹°Ä¡·á Â÷ÀÌÁ¡
¼º±â´Éȸº¹7ÁÖÇÁ·Î±×·¥È¿°ú
Àΰ£ÀÇ ÇູÃß±¸ 3´ë¿ä¼Ò!
21Àå À߸ø¾Ë°í ÀÖ´Â Áø½Çµé, ½Åü¸¦ »õ·Ó°Ô º¯È½ÃÅ°´Â ¸¶¹ýÀÇ Äá Green Coffee Bean?
¼öÁ·°ü¿¡ µé¾î ÀÖ´Â È°¾î´Â »ì¾ÆÀֱ⠶§¹®¿¡ ¼±µµ°¡ ÁÁÀ» °ÍÀÌ´Ù?
¸ÀÀÖ´Â À½½ÄÀº ÁË´Ù ¸ö¿¡ ÁÁÀ» °ÍÀÌ´Ù?
±×·¯¸é °ú¿¬ ¾î¶»°Ô Çϸé ÁÁÀº À½½ÄÀÌ µÉ ¼ö Àִ°¡?
ÁÁÀº À½½ÄÀ̶õ?
³ª»Û À½½ÄÀ̶õ?
±×·¸´Ù¸é, ÁøÁ¤ ÁÁÀº À½½ÄÀ̶õ ¾î¶² À½½ÄÀ» ¸»Çϴ°¡?
½ÄÃʸ¦ ¸¶½Ã¸é »À°¡ Á¤¸» À¯¿¬ÇØÁú±î?
½Å ½ÄÃÊ°¡ »õ·Î¿î ½Å(ãæ) ¸ö¸Å ¸¸µç´Ù
°¨±â´Â ¾àÀ» ¸ÔÀ¸¸é ³ªÀ» °ÍÀÌ´Ù?
°¨±â¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â ¹æ¹ý!
Ä¿ÇÇ´Â ¹«Á¶°Ç ¸ö¿¡ ÇØ·Î¿ï °ÍÀÌ´Ù?
Ä¿ÇÇ, ÁöÇý·Ó°Ô ¸¶½Ã´Â ¹æ¹ý!
¹«¸®ÇÑ ¿îµ¿°ú ±ÍÂúÀº ½Ä´ÜÁ¶Àý ¾øÀÌ Ã¼Áß°¨·®À» µµ¿ÍÁÖ´Â ½´ÆÛÄá! ±×¸° Ä¿ÇÇ ºó!
¸Î´Â ±Û
ÀÚ¿¬Ä¡À¯ °Ç°Àå¼öÇÁ·Î±×·¥ ¾È³»