책소개
사람들은 살아가면서 많은 인생의 고민과 번뇌를 갖습니다. 또한 삶이란 태어나서 죽을 때까지 고통의 연속인 것 같습니다. 이는 저자뿐만이 아니라 모든 사람들이 비슷하게 괴로워하고 있는 부분 일 것입니다. 그런 그들에게, 저자는 그동안 삶의 경험과 수십 년 전부터 읽어온 책 속의 명언들을 바탕으로 조언을 해주었습니다.
그리고 많은 상담 속에서 저자는 모두의 고민들도 비슷하다는 것을 알게 되었습니다. 그래서 그런 모든 고민의 증상들을 여덟 가지로 분류하고 그에 대한 해답을 책속의 처방전 200개로 담아냈습니다.
생활의 지혜는 인터넷으로 얻을 수 있지만 인생의 지혜는 책을 통해 얻을 수 있습니다. 한 권의 책으로 모든 지혜를 얻을 수는 없습니다. 하지만 수많은 책의 지혜를 모은 책으로는 많은 지혜를 얻을 수 있습니다. 이 책은 20여년 2000권의 독서를 통해 얻은 삶의 통찰의 지혜를 담았습니다.
저자소개
저자 : 최영환
사람과 삶의 본질을 꿰뚫는 지혜는 책을 통해 얻을 수 있고, 이는 책으로 만날 수 있다는 생각에 저자는 20년 전부터 1년에 약 100여 권의 책읽기를 하여 20년이 지난 지금 현재 약 2000여권을 완독하고, 읽은 책에 대한 정보를 지인들과 메일을 통하여 공유하고 있다.
또한 저자는 책은 사람과 직접 접촉하는 수고 없이 많은 사람의 이야기를 들을 수 있고, 많은 책 속에는 분명히 자기와 비슷한 경험을 한 사람이 있고, 그들의 이야기가 곧 나에게는 위로가 될 수 있다는 확고한 신념하에, 책을 통해서 얻은 통찰의 지혜를 인생 심리상담, 책을 통한 치유인 북 테라피스트 활동을 하고 있다.
젊은 시절 저자는 “오페라의 유령”, “캣츠” 등 뮤지컬 기획담당을 했고, 금융회사 근무 및 대학 출강 등 다양한 분야에서 인생경험을 했으며, 서울대학교 심리학과에서 공부하였다.
저서로는 "인생을 바꿀 책속의 명언300", "쉿! 나를 깨우세요" 가 있다.
목차
프롤로그
증상 1. 미래에 대한 두려움
1-1 갈팡질팡하는 기분이 들 땐
1-2 인생을 살아가는 것은 당신이다
1-3 편안함에 갇혀 있지 않기
1-4 다른 사람의 인생담
1-5 계획대로 잘 되지 않더라도
증상 2. 인간관계로 인한 피로
2-1 독이 되는 관계에 대해
2-2 때로는 혼자만의 시간을 갖자
2-3 관계를 개선하려면?
2-4 좋은 관계를 유지하는 방법
2-5 질투는 마음을 망친다
2-6 “우리”가 되는 대화법
2-7 진정한 인맥 찾기
2-8 거절과 이별도 괜찮아요
증상 3. 무기력과 의욕 상실
3-1 시작하는 힘을 기르기
3-2 도전 정신 파헤치기
3-3 다른 길도 걸어보기
3-4 자신만의 속도 찾아가기
3-5 인생에 지각은 없다
증상 4. 밤마다 찾아오는 고민
4-1 과거를 되새김질하는 밤
4-2 쉽게 상처받는 사람이라면
4-3 감정을 있는 그대로 받아들이는 법
4-4 우리는 견딜 수 있다
4-5 감정을 조절하고 싶어요
증상 5. 변화에 대한 어려움
5-1 우리가 변화하는 이유
5-2 쓴소리 메들리
5-3 변화는 사소한 일상부터
5-4 인생을 바꾸는 습관
증상 6. 성공에 대한 욕망
6-1 성공을 위한 마음가짐
6-2 멀리 있지 않는 성공의 비결들
6-3 당신도 할 수 있다!
6-4 성공만 하는 사람은 없다
6-5 문제해결의 달인이 되는 법
증상 7. 건강 염려증
7-1 먹는 음식이 곧 나를 만든다
7-2 마음건강을 만드는 비법
7-3 100세 시대 맞춰 최적화하기
증상 8. 소확행을 원하는 당신에게
8-1 당신이 가지고 있는 소확행
8-2 삶을 행복하게 만드는 간단한 방법
8-3 인생에서 소중히 여겨야 할 것들
8-4 당신은 이미 특별하다
8-5 행복에 왕도는 없다
