»ó¼¼Á¤º¸
¹Ì±¹ Àü¹®°£È£»ç ¿ÏÀüÁ¤º¹
- ÀúÀÚ
- °í¼¼¶ó
- ÃâÆÇ»ç
- ¶ó¿ÂºÏ
- ÃâÆÇÀÏ
- 2023-02-27
- µî·ÏÀÏ
- 2023-06-12
- ÆÄÀÏÆ÷¸Ë
- EPUB
- ÆÄÀÏÅ©±â
- 12MB
- °ø±Þ»ç
- ±³º¸¹®°í
- Áö¿ø±â±â
-
PC
PHONE
TABLET
ÇÁ·Î±×·¥ ¼öµ¿¼³Ä¡
ºä¾îÇÁ·Î±×·¥ ¼³Ä¡ ¾È³»
Ã¥¼Ò°³
"ÀúÀÚ´Â ºÎ»ê¿¡¼ Áö¹æ´ë¸¦ 1³â ´Ù´Ñ ÈÄ »ó°æ, ¼¿ïÀÇ 2³âÁ¦ ¾ß°£ Àü¹®´ë¸¦ ³ª¿Í, ¿µî°¨°ú ºñ±³ÀǽĿ¡ ½Ã´Þ¸®¸é¼ »ì¾Ò´Ù. ±×·¸°Ô 10¿© ³â°£ 20´ëÀÇ ´ëºÎºÐÀ» ÇÑ°÷¿¡ Á¤ÂøÇÏÁö ¸øÇÏ°í, ÀÌ ÀÏ Àú ÀÏÀ» ÀüÀüÇÏ´Ù º¸´Ï Àü¹® ±â¼úÀ̳ª ¿µ¾î °øºÎ µî Á¦´ë·Î ÁغñÇÑ °Íµµ Çϳª ¾ø¾ú´Ù. Àü°øµµ ¹®°ú¿´À¸¹Ç·Î ¼öÇÐÀ̳ª °úÇÐÀº ¿ÏÀü ±âÃʺÎÅÍ ´Ù½Ã ÇØ¾ß Çß´Ù.
¹«½ºÆå, ³»¼¼¿ï °Í ¾ø´Â ÇзÂ, Ưº°ÇÑ ±â¼ú Çϳª ¾øÀÌ ºñÀü°øÀÚ Ãâ½ÅÀ¸·Î ¼¸¥ »ì¿¡ ´úÄÀ ½ÃÀÛÇÑ °£È£»ç °øºÎ·Î, ¹Ì±¹¿¡¼ Àü¹®°£È£»ç(Á¤½Å°ú NP) ÀÚ°ÝÁõÀ» ÃëµæÇÑ µÚ, 3³â ¸¸¿¡ ¹Ì±¹ ÃÖÃÊ·Î ÇÑÀÎ Á¤½Å°ú °³¿ø 1È£°¡ µÇ±â±îÁö, ¹Ì±¹ Àü¹®°£È£»ç¿¡ °üÇÑ °¡Àå ¹ÏÀ» ¸¸ÇÑ ¹ÙÀ̺í!
¹Ì±¹ ÀÇ·á½ÃÀå ÇöȲ°ú Àü¹®°£È£»ç ÀÏÀÚ¸® Àü¸Á¿¡¼ºÎÅÍ, Ä¿¸®¾î ½ÃÀÛ, ±âȸ Æ÷Âø, µÎ·Á¿ò ±Øº¹ µî ¸¶Àεå¼Â, ±×¸®°í Çб³»ýÈ°, Ãë¾÷, ¿µÁÖ±Ç Ãëµæ°ú °æ·Â°ü¸®±îÁö¡¦. ¹Ì±¹ Àü¹®°£È£»ç¸¦ ²Þ²Ù¾ú´Ù¸é ¹Ýµå½Ã ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ ¸ðµç °ÍÀ» ´ã¾Ò´Ù."
ÀúÀÚ¼Ò°³
"ºÎ»ê ¿µµµ¿¡¼ 3³²¸ÅÀÇ Àå³à·Î ž´Ù. ¹Ì±¹ À̹ΠÈÄ ¿µ¾î¿Í ¹®ÈÂ÷À̸¦ ±Øº¹ÇÏ°í °£È£ÇÐ °øºÎ¸¦ ÇÑ Á¤½Å°ú Àü¹®°£È£»çÀÌÀÚ, Á¤½Å°ú °³ÀΠŬ¸®´ÐÀ» ¿ÀÇÂÇÑ Â÷¼¼´ë Àü¹®°£È£»ç ¸®´õÀÌ´Ù. µ¿½Ã¿¡, Á¤½Åº´µ¿ ȸÁø ¹× ÀÏ¹Ý º´¿ø°ú ¾ç·Î º´¿ø¿¡¼ Á¤½Å°ú ÄÁ¼³ÆÃÀ» ÇÏ°í, Ȩ¸®½ºµéÀ» ¹æ¹®ÇÏ¿© Áø·á ÁßÀÌ´Ù. »õ·Î¿î ½Ã´ë¸¦ À̲ø°í, ÈÄ¹è °£È£»çµé¿¡°Ô ·Ñ ¸ðµ¨À» Á¦½ÃÇϸç, Áö½Ä°ú Á¤º¸ Á¦°ø ¹× ¾Ö·Î»çÇ×À» »ó´ãÇÏ¿© Á¤½Å°ú Àü¹®°£È£»ç·Î¼ Àü¹®¼ºÀ» È®º¸Çϵµ·Ï È°¹ßÇÑ È°µ¿À» ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
°í¼¼¶ó ÀúÀÚ´Â »çȸÀÇ ¸ðµç ±¸¼º¿øµéÀÌ ¸ðµÎ ÇູÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »çȸ¸¦ ²Þ²Ù¸ç, ²÷ÀÓ¾ø´Â ½ÇÆÐ¿Í µµÀüÀ» ¹è¿òÀÇ ±âȸ·Î »ï¾Æ ²ÙÁØÈ÷ ¼ºÀåÇÏ´Â µ¿½Ã¿¡ Àΰ£ÀÇ ¹«ÇÑÇÑ °¡´É¼ºÀ» ¹Ï°í ½ÇõÇÏ´Â ¸®´õÀÌ´Ù.
Çö ³²°¡ÁÖÇÑÀΰ£È£»çÇùȸ 27´ë ȸÀåÀ̸ç, ¿Õ¼ºÇÏ°Ô Á¤½Å°ú °ü·Ã °¿¬ È°µ¿ ÁßÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ¾î¸°ÀÌ ¸í»ó Ä·ÇÁ ÇÁ·Î±×·¥À» ÁÖÃÖÇÏ´Â µî Àû±ØÀûÀÌ°í ´Ù¾çÇÑ »çȸºÀ»ç¿Í »çȸ ȯ¿øÀ» ½ÇõÇÏ¿© ¸¹Àº ÇÑÀε鿡°Ô ±àÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡°í ÀÖ´Ù.
ȨÆäÀÌÁö https://www.togethermentalhealth.com/ko
ÀνºÅ¸±×·¥ @sarahko.pmhnp"
¸ñÂ÷
"Ãßõ»ç / µµÀüÇÏ´Â »î, ÇູÀ» ¸¸µå´Â ±æÀ» ÀþÀºÀ̵鿡°Ô ÃßõÇÕ´Ï´Ù
ÇÁ·Ñ·Î±× / ¼¸¥ »ì¿¡ ½ÃÀÛÇÑ °£È£»ç °øºÎ, ¸¶ÈçÇÑ »ì¿¡ º´¿øÀ» ·±ÄªÇÏ´Ù
1Àå_ÀÏÀÚ¸®°¡ »ç¶óÁö´Â ºÒȲÀÇ ½Ã´ë, ¿Ö `¹Ì±¹ Àü¹®°£È£»ç`Àΰ¡?
»îÀÇ Â÷¿øÀÌ ºñ¾àÀûÀ¸·Î ´Þ¶óÁö´Â ¼±ÅÃ
¿£µå Äڷγª ½Ã±â, NP ¼ö¿äÀÇ Æø¹ßÀû Áõ°¡
ÁøÂû ¹× Áø·á, ¾à ó¹æ, °Ë»ç, Ä¡·á ó¹æ±îÁö¡¦ µ¶¸³¼º°ú ´Ù¾ç¼º º¸Àå
¹Ì±¹ ¿µÁÖ±Ç ÃëµæÀÇ È²±Ý ¿¼è, Àü¹®°£È£»ç(NP)
TIP1. ¿µÁÖ±Ç ÃëµæÀÇ Ã¹°ÉÀ½
NP´Â ¿Ö ÀÌ·¸°Ô Á÷¾÷ ¸¸Á·µµ°¡ ³ôÀ»±î?
2Àå_¹Ì±¹ Àü¹®°£È£»ç, µµÀüÀ» À§ÇÑ ¸¶Àεå¼Â
Ãâ½Å Çб³¿Í ¿µ¾î¿¡ ´ëÇÑ µÎ·Á¿òÀ» ¹ö·Á¶ó
NPÀÇ Á¤ÀÇ¿Í ¾÷¹« ¹üÀ§ ¹× ¿ª»çÀû ¹è°æ
ÇÑ ¹ø¿¡ Á¤¸®ÇÏ´Â NPµÇ±â 3´Ü°è ÇÁ·Î¼¼½º
TIP2. NP ŸÀÌƲ ÀÛ¼º¹ý
NPÀÇ ¿ªÇÒ È®Àå°ú ÁøÈ: ÀÓ»óÀü¹®°£È£»ç ¹Ú»ç
3Àå_NPµÇ±â ¿ÏÀüÁ¤º¹ : °£È£»çµµ ¸ð¸£´Â ¹Ì±¹ NP »ýÈ° 1
Çѱ¹ °£È£»ç °æ·ÂÀº ²À ÇÊ¿äÇÑ°¡?
¹Ì±¹ NP Àü°ø ºÐ¾ß ¼±ÅÃÀÇ ±âÁØÀº?
Çб³ »ýÈ°, ÀÌ·¸°Ô Ç϶ó
Çʼö ÀÓ»ó ½Ç¹« ½Ã°£ È®º¸Çϱâ
³»°¡ ³Ñ¾î¾ß Çß´ø ¸î °³ÀÇ »êµé
4Àå_NP·Î Ãë¾÷Çϱ⠿ÏÀüÁ¤º¹ : °£È£»çµµ ¸ð¸£´Â ¹Ì±¹ NP »ýÈ° 2
¹Ì±¹ NP Ãë¾÷À» À§ÇÑ ABC
ÀÎÅͺä´Â ¹«¾ùÀ» ÁغñÇϳª?
±Þ¿© ü°è¿¡ °üÇÑ °ÅÀÇ ¸ðµç °Í: ½Ã±ÞºÎÅÍ ³ëÁ¶ °¡ÀÔ±îÁö
Àγ»ÀÇ ½Ã°£: NP°¡ ÇÁ·¢Æ¼½º¸¦ Çϱâ±îÁö´Â Àû¾îµµ 1³â
H º´¿ø¿¡¼ 6°³¿ù¸¸ ÀÏÇÑ ÀÌÀ¯
5Àå_NPÀÇ ¹Ì±¹ »ýÈ° A~Z±îÁö
ºñÀÚ¿Í ¿µÁÖ±Ç
´ëÃâ°ú Áý ±¸ÀÔ
°æ·Â °ü¸®¿Í Çù»ó, ÀÌ·¸°Ô Ç϶ó
Áø·á ¿µ¿ªÀÇ È®Àå
ÀÏ°ú °¡Á¤ÀÇ ±ÕÇü, ³ªÀÇ Çູ ã±â
6Àå_¹«ÇѸŷÂ, Á¤½Å°ú NPÀÇ ¼¼°è
³ª´Â ÇູÇÑ Á¤½Å°ú NPÀÔ´Ï´Ù: ´Ù¾çÇÑ ¾÷¹« ¿µ¿ª
»óÀ§ 1% NP¸¸ ¾Æ´Â Á¤½Å°ú NPÀÇ ¼¼°è
NP 2³â Â÷¿¡ °³ÀΠŬ¸®´ÐÀ» ¿´Ù
½Ã½ºÅÛ¿¡ ´ëÇÑ ¹«Áö´Â Ä¿¸®¾îÀÇ ¹ß¸ñÀ» Àâ´Â´Ù
TIP3. Àǻ簡 Áø·á ±â·Ï¿¡ Áø½ÉÀÎ ÀÌÀ¯
Á÷¿øÀÌ ¹®Á¦Àΰ¡ ³»°¡ ¹®Á¦Àΰ¡
³ª´Â ¿À´Ãµµ ¼ºÀåÇÏ°í ÀÖ´Ù
¿¡ÇÊ·Î±× / ¸¶Àεå Èú¸µ Ä¡À¯¼¾Å͸¦ ²Þ²Û´Ù
ºÎ·Ï / µî·Ï °£È£»ç(RN)¿Í ÀÓ»ó Àü¹®°£È£»ç(NP)ÀÇ ¾÷¹« ¹üÀ§¿Í ½Ç¹«
¹ÌÁÖ /"