책소개

여름철 부족한 에너지를 채워 건강 유지를 돕는 보양식품과 성분 소개는 물론 이를 활용한 레시피까지 총망라했다.
홈메이드 보약 만들기와 식품 섭취 외에 에너지 끌어 올리는 생활습관은 보너스다.

저자소개

목차

Prolog 날이 더워질수록 밥상에 더욱 신경 쓴다
■ 원기회복을 위한 식습관 제안
■ 지친 몸에 에너지를 부여하는 보양 & 수분식품 
■ 내몸을 되살려라! 활성성분 8
■ 운동족을 위한 운동별 에너지 보충 식품 섭취법
■ 보양레시피 1 
<4大 보양식품 요리 대결 - 소문난 보양맛집 vs 요리전문가> 
■ 보양레시피 2 
<보양식품 & 수분식품 활용 레시피>
■ 운동선수 4인의 에너지업 푸드
■ 집에서 만들어 먹는 여름철 보약 레시피
■ 먹는 것 말고 에너지를 끌어올리는 생활습관 35