상세정보
어깨 결림과 견갑거근 (스트레칭의 중요성)
- 저자
- 장창훈
- 출판사
- 미디어북
- 출판일
- 2018-11-01
- 등록일
- 2019-01-18
- 파일포맷
- PDF
- 파일크기
- 0
- 공급사
- 북큐브
- 지원기기
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책소개
해당 도서는 서울교육방송의 교육우수도서이다. 건강도서로서 인체구조학의 근본원리를 쉽게 설명하고, 체형관리운동의 근본을 설명한 ‘건강 가이드북’이다. 해당 도서는 가족건강 건강 지킴이 추천도서이다.
저자소개
장창훈 작가는 의학전문기자(서울교육방송)로 활동하며, 체형관리 운동 전문가이다. ‘한자 쉽게 나누기’를 통해 작가로 공식 데뷔했다. 한자 쉽게 나누기는 ‘한자 해석’에 대해서 매우 쉽고 간편한 방법을 제시해서, 독자층이 점점 넓어지고 있다. 스테디셀러로서 판매율이 꾸준히 증가하고 있다. 장창훈 작가의 ‘저품질 블로그 탈출법’은 교보문고 베스트셀러 1위(세일즈 마케팅부문. 주간)를 기록했고, 재밌는 천자문도 한자분야 주간 베스트셀러 1위를 했다
목차
1. 어깨 결림과 견갑거근
2. 두통 편두통 뒷골이 땡길 때
3. 세포 청소, 혈관 청소, 림프 청소
4. 매우 약한 어깨관절
5. 스트레칭과 호흡법
6. 스트레칭의 정의
7. 유연성과 스트레칭
8. 척추는 돛대와 같다.
9. 팔이 올라가지 않는 통증
10. 통증을 어떻게 해석할 것인가?
11. 무릎 통증 해결하기
12. 레이저를 활용한 건강 가이드
