수성대학교 전자책도서관

책소개

착하게 살면 괜찮을 줄 알았다.

하지만 가장 먼저 사라진 건 ‘나’였다.

착함이 의무가 되는 순간,

그 착함은 나를 아프게 한다.

그동안 ‘착함’으로 버텨온 사람들에게

보내는 심리 보고서

관계가 무너지는 건 솔직하지 못한 순간부터다.

다른 사람의 기대에 갇혀 살지 말자.

착함을 내려놓는 건 포기가 아니라 회복이다.

‘착함’은 어정쩡하게 여기저기 휘둘리는 약함이 아니라,

명확하게 자신의 영역을 지키는 강함이다.

저자소개

심리상담사. [두번째봄날] 노인심리상담 대표.

착함과 눈치로 살아온 세대의 마음을 가장 가까운 자리에서 듣고 위로해온 사람.

상담 현장에서 그가 반복해서 마주한 것은, 평생 참으며 살아온 중년 이후 세대가 정작 자신을 돌보는 법은 배우지 못했다는 사실이었다.

그들은 누구보다 착하게 살았지만, 정작 ‘나’는 어디에도 없었다.

저자는 관계 속에서 희미해진 ‘나’를 다시 중심에 세우는 상담을 이어오고 있으며, 저서로는

『착하게 사는 게 뭐가 그리 중요하노?』(개정판),

『내 인생인데, 왜 눈치만 보고 살았을까?』가 있다.

그의 글은 오랫동안 눌러온 감정을 부드럽게 풀어내면서도, ‘이제는 나로 살아야 한다’는 분명한 기준을 건넨다.

블로그 : [두번째봄날] 노인심리상담

https://m.blog.naver.com/ima204

이메일 : ima204@naver.com

목차

시작하며

착함이 나를 지치게 할 때9

프롤로그

아무리 애써도 바뀌지 않던 이유15

1부  어릴 적 학습된 착함의 뿌리

착해야 사랑받는다는 믿음25

애매하게 말하는 순간, 비난은 커진다33

조용히 막히거나, 갑자기 터지거나47

책임감이라는 칭찬, 그 밑의 짜증55

참는 어른의 마음속에서 우는 아이63

부모의 감정이 아이의 눈에 겹쳐질 때73

착하게 살수록 작아지는 나의 자리83

2부  반복되는 착함의 무게

거절하면 불효인 줄 알았다95

엄마처럼 사랑하고 싶지 않았는데105

친절한 척하며 상처 주는 사람들115

어색함이 부담스러워 용서부터 하는 사람129

채워줘도 채워줘도 채워지지 않는 사람141

참으면, 몸이 대신 울기 시작한다155

3부  착함의 감옥 벗어나기

착함의 주문이 풀릴 때169

잘못된 돌봄의 사슬을 끊기183

건강한 착함과 해로운 착함의 경계선193

착함이라는 껍질을 벗고 진짜 나로201

내가 원하는 삶으로 걸어가는 용기209

에필로그

착함의 감옥에서, 자유로운 삶으로219

부록: 착함의 피로를 풀어주는 명상225