Ã¥¼Ò°³
ºÒ¾È°ú °ÆÁ¤À» ´Þ°í »ç´Â ´ç½Å¿¡°Ô ²À ÇÊ¿äÇÑ Ã¥
¡ºÆдР¹öÆ°¡»Àº ÀÏ»ó»ýÈ°À» ÇÏ¸ç ´©±¸³ª ÈçÈ÷ °Þ´Â ºÒ¾È°¨À» ½º½º·Î ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁִ åÀÌ´Ù. ¿À·£ ½Ã°£ ±Ø½ÉÇÑ ºÒ¾È°¨À» °Þ¾î¿Â ´ç»çÀÚÀÌÀÚ ºÒ¾È °ü¸® ¶óÀÌÇÁ ÄÚÄ¡ÀÎ ÀúÀÚ´Â Á÷Á¢ ½ÇÇàÇØ º» ±â¹ýµé Áß È¿°ú°¡ ÀÖ¾ú´ø ¹æ¹ýµéÀ» ±â·ÏÇϱ⠽ÃÀÛÇß´Ù. ±×¸®°í ÀÌ ¹æ¹ýµéÀ» ÀÏ»ó»ýÈ°ÀÇ ´Ù¾çÇÑ »óȲµé°ú ¿¬°á Áþ°í Á¤¸®Çؼ ºÒ¾È°¨ Çؼҿ¡ Áï°¢ÀûÀÎ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ½Ç¿ëÀûÀÎ ÇÑ ±ÇÀÇ Ã¥À» ¿Ï¼ºÇß´Ù.
°¡¸¸È÷ À־ ÃÊÁ¶ÇÏ´Ù´Â ´À³¦ÀÌ µå´Â ºóµµ°¡ Àæ¾ÆÁ³´Ù¸é, ÇØ¾ß ÇÒ ÀÏÀ» ÀÚ²Ù ¹Ì·ç°Å³ª ÁýÁßÇϱ⠾î·Æ´Ù¸é, ´ÊÀº ¹ã±îÁö ÈÞ´ëÆùÀ̳ª ÅÚ·¹ºñÀüÀ» ÄÑµÎ°í ¸ÛÇÏ°Ô ¹Ù¶óº¸°í ÀÖ´Ù¸é, ÀÌÀ¯ ¾øÀÌ ¹«±â·ÂÇÏ°í ÁöÄ£ ¸ÅÀÏÀ» º¸³»°í ÀÖ´Ù¸é, Áö±Ý ´ç½ÅÀÇ ÀÏ»ó¿¡ ºÒ¾ÈÀÌ ½º¸çµé°í ÀÖÀ½À» ÀÚ°¢ÇÒ ¶§´Ù.
ÀúÀÚ´Â ÀÏ»ó»ýÈ°, »çȸ»ýÈ°, °¡Á·°úÀÇ °ü°è¿¡¼ ÀϾ ¼ö ÀÖ´Â ½É¸®Àû, ½ÅüÀû ºÒ¾È Áõ»ó¸¶´Ù ´Ù¸¥ »óȲº° 50°¡Áö ÇØ°á ¹æ¹ýÀ» Á¦½ÃÇÑ´Ù. ÀÌ ¹æ¹ýµéÀº È£Èí, ½É¸® ÄÚĪ, ¸í»ó¿¡ ±â¹ÝÀ» µÐ ±â¹ýÀ¸·Î ¸¶À½¸¸ ¸ÔÀ¸¸é ±× ÀÚ¸®¿¡¼ Áï½Ã Çغ¼ ¼ö ÀÖ´Â °ÍµéÀÌ ´ëºÎºÐÀÌ´Ù. °ÆÁ¤°Å¸®°¡ »ý±â°Å³ª ºÒ¾È »óÅ¿¡ ºüÁ³À» ¶§ ¾ðÁ¦ ¾îµð¼µç ½±°Ô µû¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýµé·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù. Æò¼Ò¶ó¸é ºÒ¾È°¨À» ´À³¢Áö ¾ÊÀ» ¸¸ÇÑ »óȲ¿¡µµ °¡½¿ÀÌ ¶Ù°Å³ª È£ÈíÀÌ °¡ºüÁö´Â ´À³¦À» ÇÑ ¹øÀÌ¶óµµ ¹ÞÀº ÀûÀÌ ÀÖ´Ù¸é, ÀÌ Ã¥À» ¼Õ ´ê´Â °¡±î¿î °÷¿¡ µÎ°í ÆîÃĺ¼ °ÍÀ» ±ÇÇÑ´Ù.
ÀúÀÚ¼Ò°³
ÁöÀºÀÌ ÅÂ¹Ì Ä¿Å©´Ï½º
°ÑÀ¸·Î´Â ±¦ÂúÀº °Íó·³ º¸ÀÌÁö¸¸ ¼ÓÀ¸·Î´Â ½ºÆ®·¹½º¿Í ºÒ¾È°¨ ¶§¹®¿¡ ±«·Î¿î °í±â´É¼º ºÒ¾Èhigh-functioning anxietyÀ» °Þ°í ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀ» Ä¡·áÇÏ´Â ºÒ¾È °ü¸® ¶óÀÌÇÁ ÄÚÄ¡. ÀÚ½ÅÀÇ ½ÇÁ¦ °æÇèÀ» ±â¹ÝÀ¸·Î °ËÁõµÈ ½É¸® ±â¹ý°ú È£Èí¹ýÀ» È°¿ëÇØ ÀÚ½ÅÀÇ ºÒ¾ÈÀ» ÀÎÁöÇÏ°í °ü¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µµ¿òÀ» ÁÖ°í ÀÖ´Ù.
¡ºÆдР¹öÆ°¡»Àº ÀÏ»ó»ýÈ°À» ÇÏ¸ç ´À³¢´Â ºÒ¾È°¨À» ½º½º·Î ÇؼÒÇÏ°í ½ÍÀº »ç¶÷µéÀ» À§ÇÑ Ã¥ÀÌ´Ù. ºÒ¾È°¨À» ´À²¼À» ¶§ ±× ÀÚ¸®¿¡¼ ¹Ù·Î ½ÇÇàÇÒ ¼ö ÀÖ°í ½±°Ô µû¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» Á¦½ÃÇÑ´Ù. ÀÏ»ó»ýÈ° ¼Ó »óȲº° 50°¡Áö ÇØ¼Ò ¹æ¹ýÀÌ ´ã°ÜÀÖ¾î, ºÒ¾ÈÇϰųª ±äÀåµÉ ¶§ ¹Ù·Î ²¨³» º¼ ¼ö Àִ åÀÌ´Ù.
¿Å±äÀÌ °¿¹Áø
¿¬¼¼´ëÇб³¿¡¼ ½Å¹®¹æ¼ÛÇÐÀ» °øºÎÇÏ°í ¸¶ÄÉÆðú È«º¸ ÀÏÀ» Çß´Ù. ¹Ì±¹ Ä«³×±â¸á·Ð´ëÇб³¿¡¼ ¿¹¼ú °æ¿µ ¼®»ç °úÁ¤À» À̼öÇÑ ÈÄ ¹Ì±¹ ÇÇÃ÷¹ö±× ½Ãû °ø°ø¹Ì¼úÆÀ¿¡¼ ÀÏÇßÀ¸¸ç, ±â¾÷¿¡¼ µðÀÚÀÎ Àü·« ¸Å´ÏÀú·Îµµ ±Ù¹«Çß´Ù. ÇöÀç ¹Ù¸¥¹ø¿ª ¼Ò¼Ó ¹ø¿ª°¡ °â ÇÁ¸®·£¼ ÀÛ°¡·Î È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¿ª¼·Î´Â ¡ºµðÀÚÀÎ ¾ÅÅ· Ç÷¹À̺ϡ», ¡º´ÙÅ©»çÀ̵塻, ¡ºÇغø ½ºÅÂÅ·¡», ¡º¸¶ÄÉÅÍÀÇ Áú¹®¡»ÀÌ ÀÖ´Ù.
¸ñÂ÷
ºÒ¾È°¨ üũ ¸®½ºÆ®
ÀÌ Ã¥ÀÇ »ç¿ë¹ý
¿©´Â ±Û ÇÑ ¹øÀÌ¶óµµ ºÒ¾ÈÀ» °æÇèÇØ º» »ç¶÷À̶ó¸é
ÀÏ»ó ¼Ó ºÒ¾È°¨
ºÒ¾È°¨ÀÌ µé¸é ±ÙÀ°ÀÌ »»»»ÇÏ°Ô ´ç±â´Â ´À³¦ÀÌ µå³ª¿ä?
¿äÁò µé¾î ÀÚ²Ù ±ô¦ ³î¶ó³ª¿ä?
½ÉÀåÀÌ ÄôÄçÄôÄç ¶Ù´Â ´À³¦ÀÌ µé ¶§°¡ ÀÖ³ª¿ä?
½º½º·Î ÅëÁ¦ÇÒ ¼ö ¾ø´Â ÀÏÀ» °ÆÁ¤ÇÏ°í ÀÖ³ª¿ä?
ÁÁÁö ¾ÊÀº ÀÏÀÌ »ý±æ±î ºÁ Á¶¹Ù½ÉÀÌ ³ª³ª¿ä?
¾î¶² ÀÏÀ» ÁغñÇÒ ¶§ ³õÄ¡´Â °Ô ÀÖÀ»±î ºÁ ºÒ¾ÈÇÑ°¡¿ä?
¾î¶² ÀÏÀÇ °á°ú¸¦ ¾ÕµÎ°í ½Å°æÀÌ °ïµÎ¼ ÀÖ³ª¿ä?
¹«¾ùÀÌµç ¿Ïº®ÇÏ°Ô Çس»·Á°í Çϳª¿ä?
¸öÀÌ ±»¾î¹ö¸®´Â ´À³¦ÀÌ µé ¶§°¡ ÀÖ³ª¿ä?
ºÒ¾ÈÇÑ ´À³¦ÀÌ µé¸é ÀÔÀÌ ¹Ù¦¹Ù¦ ¸¶¸£³ª¿ä?
¸Ó¸´¼ÓÀ¸·Î ƯÁ¤ »óȲÀ̳ª ´ëȸ¦ ¹Ýº¹ Àç»ýÇÏ°í ÀÖ³ª¿ä?
°©ÀÚ±â ÃÊÁ¶ÇÏ´Ù´Â ´À³¦ÀÌ µå³ª¿ä?
ÇØ¾ß ÇÒ ÀÏÀ» ÀÚ²Ù ¹Ì·ç°Å³ª ÁýÁßÇϱ⠾î·Æ³ª¿ä?
±âºÐÀÌ ±¦ÂúÁö ¾ÊÀºµ¥µµ ±¦ÂúÀº ôÇÏ´Â ÆíÀΰ¡¿ä?
Áö±ÝÀÇ ´ç½ÅÀÌ ¿¬¾àÇÏ°í ¹«³ÊÁ® ³»¸± °Í °°´Ù°í ´À³¢³ª¿ä?
ÀÌÀ¯ ¾øÀÌ ¹«±â·ÂÇÏ°í ÁöÃÄ ÀÖ³ª¿ä?
¿øÇÏ´Â °á°ú°¡ ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ»±î ºÁ Á¶±ÞÇÑ ¸¶À½ÀÌ µå³ª¿ä?
´©±º°¡°¡ ´ç½ÅÀÇ ±â´ë¿¡ ¸ø ¹ÌÄ¡³ª¿ä?
½º½º·Î ¼¼¿î ±â´ëÄ¡¿¡ ¸ø ¹ÌÄ¡³ª¿ä?
»ç¶÷µé¿¡°Ô ÀÎÁ¤¹ÞÁö ¸øÇÒ±î ºÁ ºÒ¾ÈÇÑ°¡¿ä?
°¡¸éÀ» ¾²°í ÇൿÇß´Ù´Â »ý°¢ÀÌ µé¾î¼ ±«·Ó³ª¿ä?
ÀÚ½ÅÀ» ´Ù¸¥ »ç¶÷°ú ÀÚ²Ù ºñ±³Çϳª¿ä?
Çã°ø À§¸¦ °È´Â °Í °°ÀÌ ºÒ¾ÈÇÑ ¸¶À½ÀÌ µå³ª¿ä?
»ç¼ÒÇÑ Àϵµ °áÁ¤À» ³»¸®±â°¡ Èûµç°¡¿ä?
´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÇ °¨Á¤ÀÇ ¹«°Ô°¡ ´À²¸Á® ´«¹°À» ±Û½é°Å¸®³ª¿ä?
³»°¡ ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ¾È µÉ °Í °°¾Æ¼ ºÎ´ã½º·´°í ¹ö°Å¿î ÀÏÀÌ ÀÖ³ª¿ä?
ÈÞ´ëÆùÀ» ³»·Á³õ°Å³ª ÅÚ·¹ºñÀüÀÇ Àü¿øÀ» ²ô±â°¡ Èûµç°¡¿ä?
¾ÆÁ÷µµ ºÒ¾ÈÇÑ ´À³¦ÀÌ ³²¾Æ ÀÖ³ª¿ä?
»çȸ»ýÈ° ¼Ó ±äÀå°¨
°ø½ÄÀûÀÎ ÀÚ¸®¿¡¼ »ç¶÷µé°ú ´ëÈÇÒ ¶§ ±äÀåµÇ³ª¿ä?
»ç¶÷µé ¾Õ¿¡¼ ¹ßÇ¥¸¦ ¾ÕµÎ°í ±äÀåµÇ³ª¿ä?
´Ù°¡¿Ã ³»ÀÏÀÇ Ãâ±ÙÀÌ µÎ·Á¿î°¡¿ä?
¾î¶² ÀÏÀ» È¥ÀÚ ÈûÀ¸·Î¸¸ ó¸®ÇØ¾ß ÇÒ ¶§ ±äÀåµÇ³ª¿ä?
»ç¶÷µéÀÌ ¸¹Àº °ø°£¿¡ µé¾î°¥ ¶§ °ÆÁ¤Çϳª¿ä?
¾î·Á¿î ¾÷¹« ´ëȸ¦ ¾ÕµÎ°í ±äÀåµÇ³ª¿ä?
¿¹»óÇÏÁö ¸øÇÑ »óȲÀÌ ¹ú¾îÁö¸é ½ÉÇÏ°Ô ´çȲÇϳª¿ä?
´Ù¸¥ »ç¶÷¿¡°Ô µµ¿òÀ» ¿äûÇØ¾ß ÇÒ ¶§ ¸Ó¸´¼ÓÀÌ ÇϾêÁö³ª¿ä?
°¡Á· °ü°è ¼Ó °ÆÁ¤
°¡Á· Áß ºÒÆíÇÑ »ç¶÷ÀÌ ÀÖ³ª¿ä?
³ªµµ ¸ð¸£´Â »çÀÌ °¡Á·¿¡°Ô ȸ¦ ³»°í ÀÖ³ª¿ä?
°¡Á·°úÀÇ ´ëÈ¿¡¼ ¿ÀÇØ°¡ »ý±â³ª¿ä?
»ç¼ÒÇÑ ÀϺÎÅÍ Å«ÀϱîÁö »ý°¢ÀÌ ´Þ¶ó¼ ºÎµúÈ÷³ª¿ä?
°¡Á·ÀÌ ³ª¸¦ ³Ê¹« °£¼·ÇÏ´Â °Í °°Àº ±âºÐÀÌ µå³ª¿ä?
°¡Á·°úÀÇ °ü°è¸¦ »ý°¢ÇÏ¸é ´ä´äÇÑ ¸¶À½ÀÌ µå³ª¿ä?
°¡Á·ÀÌ ³ª¸¦ ½È¾îÇÒ±î ºÁ °ÆÁ¤µÇ³ª¿ä?
°¡Á·ÀÇ ¿ªÇÒÀ» Á¦´ë·Î ÇÏÁö ¸øÇÏ°í ÀÖ´Â °Í °°¾Æ ÁËÃ¥°¨ÀÌ µå³ª¿ä?
µµ¹«Áö ½¯ Æ´ÀÌ ¾ø¾î »À°¡ ¾¥½Ç Á¤µµ·Î ÇÇ°ïÇÑ°¡¿ä?
³» ¾ÆÀ̸¦ ¼û ¸·È÷°Ô ÇÒ±î ºÁ °ÆÁ¤µÇ³ª¿ä?
´ç½ÅÀÇ À°¾Æ ¹æ½Ä¿¡ ´ëÇØ Æò°¡¹Þ´Â ±âºÐÀÌ µå³ª¿ä?
»î¿¡¼ Áß¿äÇÑ °ÍµéÀ» ³õÄ¡¸ç »ì°í ÀÖ´Ù´Â »ý°¢ÀÌ µå³ª¿ä?
¾ÆÀÌ°¡ »ý±â±â ÀüÀÇ »îÀ¸·Î µ¹¾Æ°¡°í ½ÍÀº »ý°¢ÀÌ °£ÀýÇÑ°¡¿ä?
°¡Á· ±¸¼º¿ø ¸ðµÎ¸¦ ¸¸Á·½ÃÅ°·Á°í ¾Ö¾²°í ÀÖ³ª¿ä?