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푸념도 습관이다
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푸념도 습관이다

저자
우에니시 아키라 저/송소정 역
출판사
유노북스
출판일
2019-04-08
등록일
2019-09-18
파일포맷
EPUB
파일크기
38MB
공급사
예스이십사
지원기기
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현황
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책소개

왜 입만 열면 불만과 핑계를 늘어놓을까?
푸념을 끊으면 성격이 바뀌고, 성격이 바뀌면 인생도 바뀐다
마음과 인생을 돌보는 심리학자의 솔루션, 9가지 심리 습관!

주변에 꼭 한 명씩 있다. 매사 마음에 안 들고, 힘들다며 징징거리는 사람. 누구나 어떤 일이 마음처럼 되지 않을 때는 한숨과 푸념이 나오기 마련이다. 그런데 혹시, 당신도 입만 열면 불만과 핑계를 늘어놓지는 않는가? 신세 한탄만 하고 부정적인 기분에서 벗어나지 못하는가? 심지어 불평불만을 하며 사람들과 공감대를 만들었다고 착각하는가? 푸념도 습관이다!

‘푸념이 많아진다 → 부정적 감정이 커진다 → 다시 푸념한다 → 점점 감정적으로 변한다 → 푸념을 멈추지 못한다’

처음에는 넋두리로 그칠 수 있던 감정은 푸념이 계속될수록 강도가 거세지면서 푸념을 멈추지 못하는 지경에까지 이른다. 이러한 악순환을 끊지 못하면 하는 일과 주변 관계에까지 영향을 준다. 일은 더욱 안 풀리고, 계속되는 불평불만과 핑계에 지친 사람들은 곁을 떠나는 것이다.

혼자 징징거리고 있는 나를 발견했다면, 해결할 방법이 없을까? 심리학자로서 지난 30여 년 동안 마음과 인생이 답답한 사람들에게 다양한 해결책을 안내해 온 그는 “푸념을 끊으면 인생이 새롭게 시작된다.”라고 말한다. 이 책에는 심리학자가 푸념 때문에 일이 끊기고, 회사에서 직원들과 갈등을 빚고, 배우자와 가족, 친구와 사이가 소원해진 사람들을 위해 푸념을 멈추고 긍정적으로 살아가기 위한 심리 습관들을 알려 준다.

? 불평불만하는 습관 → 마음의 세월이 얼굴에 드러난다는 것을 기억한다.
? 싫은 소리 하는 습관 → 내가 푸념할 때 상대방의 표정이 어떤지 살펴본다.
? 핑계 대는 습관 → 말이 씨가 된다는 생각으로 푸념을 자제한다.
? 남 탓하는 습관 → 주변 사람들을 자신의 기대치에 맞추어 판단하지 않는다.
? 내 탓하는 습관 → 이상적인 모습에 자기를 억지로 끼워 맞추지 않는다.

푸념을 끊으면 성격이 바뀐다. 성격이 바뀌면 인생도 바뀐다. 어려운 일은 순조로워지고, 짜증 났던 인간관계도 즐거워진다. 오늘도 누군가에게 싫은 소리를 하느라, 또는 듣느라 지겹고 지쳤다면 당장 푸념만 멈춰도 해결될 것이다. 이 책을 통해 더는 누구도 탓하지 않고 인생을 재미있게 살 수 있을 것이다.

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