수성대학교 전자책도서관

책소개

사람 일생의 약 30%를 잠을 잔다고 합니다. 그러나 현대사회로 접어들면서 잠들지 못하는 사람들이 점점 더 많아지고 있습니다. 불면증은 단순히 ‘잠이 부족하다’의 문제로 끝나지 않습니다.
수면을 통해 모든 장기들이 휴식을 취하고 모든 세포들이 치유되어야 하는데 숙면을 취하지 못하니 장기들이 휴식을 취하지 못하고, 세포들이 치유되지 못하여 결국 만병이 발생할 수 있는 것이죠.
우리가 흔히 만성질환이라고 말하는 비만, 고혈압, 당뇨, 뇌졸중 등의 위험이 커지고 면역력 또한 저하됩니다. 더불어 수면 시간이 부족할 경우 뇌 속 치매 유발 물질이 늘어나 뇌 신경세포와 신경 회로 손상을 일으킬 수 있다는 연구 결과도 있습니다.
즉, 치매 발생 위험도 높아지는 것이죠. 수면은 단순한 휴식이 아닙니다. 생명 유지와 직결되는 문제인 것이죠.
당뇨인에게도 중요한 수면! 수면 습관이 좋지 않으면 당뇨에도 영향을 미칩니다. 그래서 당뇨인을 위해 해당 도서에서 불면증에 대한 모든 것을 알려드립니다. 불면증의 정의부터 원인, 자가 테스트, 불면을 극복하는 방법들! 마지막으로 한방 불면증 치료 사례까지!
불면증 또한 극복할 수 있습니다! 불면증을 극복해야 다른 질환까지 극복할 수 있습니다! 그렇기에 반드시 극복해야 하기도 합니다!
이 책이 당신의 불면증 극복에 조금이라도 더 도움이 되었으면 좋겠습니다. 당신의 불면증 극복을 응원합니다.

저자소개

저자 : 당봄한의원 의료진
당봄한의원 의료진들은 혈당 뿐만 아니라 ‘간열, 요당, 간’ 세 가지 개념을 가지고 진료하고 있으며, 환자의 개개인의 체질과 장부 기능 문제 등을 분석해 그에 따른 치료를 하고 있다.당봄한의원 에서는 낫기 어렵다는 당뇨에 도전장을 내밀고, 당당하게 치료율을 높여가고 있다. 현재 강남, 종로, 인천, 부산에 위치해 있으며 전 지점 의료진이 함께 당뇨에 대한 임상 노하우를 공유, 연구하고 있다.

들어가기
차례
Part 1. 불면증이란?
1. 불면증 정의
2. 불면증 원인
1) 환경 요인
2) 생활 습관
3) 심리적 요인
4) 신체 질환
3. 불면증과 당뇨와의 관계
4. 불면증 자가 진단
5. 숙면을 방해하는 습관들
1) 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿, TV 등 전자기기 사용
2) 술
3) 담배
4) 야식
6. 잠 못 이루는 당신이 꼭 기억해야 할 수면의 대 원칙
7. 건강한 수면을 위한 10계명
Part 2. 당뇨 불면증 한방치료사례
CASE 1. 수면이 이렇게나 중요한 줄 몰랐어요 살 것만 같아요.
CASE 2. 새벽 2~3시에 깨면 더 이상 못 잤는데 이제는 푹 자요.
CASE 3. 잠을 자려고 하면 긴장되고 새벽에 가슴이 두근거리던 증상이 없어졌어요.
CASE 4. 수면 지속 시간이 길어지고 수면의 질이 좋아졌어요.

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저자소개

목차