수성대학교 전자책도서관

책소개

이 책은 ‘감사’가 단순한 긍정 습관이나 마음가짐이 아니라, 눈앞의 대상에 대해 구체적으로 마음을 내는 행위일 때 비로소 우리의 뇌와 마음의 상태를 바꾸어 현실을 움직이는 핵심 작용임을 설명한다. 감정이 흐트러질 때 뇌파가 불안정해지고, 그 파동이 다시 삶의 경험으로 되돌아오는 과정은 우리의 일상 속에서 반복된다.

저자는 자신의 경험을 바탕으로, 마음의 질서가 회복될 때 생각과 행동이 달라지고 결국 현실이 변하는 과정을 구체적인 사례와 함께 보여준다. 막연한 긍정이 아니라 대상을 향한 실제적 감사가 작게는 하루의 분위기부터 크게는 인생의 방향까지 어떻게 바꾸는지를 차분하게 풀어낸 책이다.

저자소개

장성해

일상 속 마음의 흐름과 인식의 변화를 꾸준히 탐구해 온 저자. 삶을 깊이 관찰하며 얻은 경험과 통찰을 바탕으로, 감사와 의식의 상태가 현실에 어떤 변화를 만들어 내는지 글로 전하고 있다.

프롤로그 세상을 보는 눈이 인생의 방향을 정한다

1장 세상 모두가 나의 그림자

당신의 행복과 인사하세요

남의 동그라미

의문이 낳은 궁금증

현실을 관통하는 세상의 이치

세상 모두가 나의 그림자

2장 감사하는 마음이 기적을 만든다

맹목적인 감사와 대상을 향한 감사

걸음걸음마다 감사하는 순간모든 것이 변한다

사촌이 땅을 샀는데 왜 내 배가 아플까

감정과 에너지를얼마나 소모하고 있습니까

시작은 누구나 낯설다

3장 마음은 기억을 담는 그릇

비우는 것이 시작이다

마음은 기억을 담는 그릇

소진증후군에 빠진 뇌는 아프다

상대방에게 도착하는 보이지 않는 메시지

생각을 줄이면 뇌파가 좋아진다

4장 국가와 과학이 먼저 움직이기 시작했다

국가와 과학이 먼저 움직이기 시작했다

명상은 더 이상 선택이 아니다

뇌파를 안정시켜주는 ‘마음공부’ 도구

부록 마음을 다스릴 줄 알아야 삶의 기반을 세울 수 있다

에필로그

책소개

저자소개

목차