책소개

신체와 정신의 조화는 단순한 체중 감량을 넘어서 건강한 삶을 향한 진정한 변화를 목표로 하는 책입니다. 다이어트와 체중 감량을 통해 원하는 몸을 얻고자 하는 독자들에게, 이 책은 식단과 운동을 넘어선 진정한 자기 관리와 지속 가능한 습관을 제시합니다.


'신체와 정신의 조화'는 새로운 습관을 형성하고, 진정한 자기 돌봄을 실천하고자 하는 사람에게 훌륭한 길잡이가 될 것입니다.

저자소개

라이프핏 연구회는 다이어트, 건강, 운동등에 관한 깊이 있는 통찰을 제공합니다. 현대인의 건강 문제와 비만 문제를 해결하기 위해 실용적이고 체계적인 접근 방식을 제안하며, 많은 사람들에게 건강한 라이프스타일을 장려하는 데 힘쓰고 있습니다. 최신 건강 트렌드와 정보를 분석하여 독자들에게 유용한 팁과 조언을 제공하며, 건강한 습관 형성을 위한 가이드를 제시합니다. 감사합니다.

목차