상세정보
뇌내 청소력
- 저자
- 포이부스
- 출판사
- 도서출판 글품
- 출판일
- 2017-01-02
- 등록일
- 2017-05-31
- 파일포맷
- EPUB
- 파일크기
- 0
- 공급사
- 북큐브
- 지원기기
-
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책소개
작가가 어린 시절부터 수년 동안 두뇌개발, 학습법, 기억법, 마인드 컨트롤, 최면, 코칭 등에 대해 공부하고 연구했던 자원들 중 가장 기초가 되는 뇌의 과부하 치료에 대한 책입니다.
머리가 무겁고 피곤하며, 기억력이 떨어지고, 아이디어가 떠오르지 않으며 의욕이 없어진 이유가 바로 여기에 있습니다. 지금 당신의 뇌속 찌꺼기로 가득차 있기 때문입니다.
뇌속에 가득 차 당신의 두뇌 회전을 방해하는 뇌속 찌꺼기의 개념과 이를 제거하는 방법을 소개한 책입니다.
특별한 준비물은 없습니다. 이 책에 당신의 뇌를 맞겨 주시면 되는 것입니다.
저자소개
어린 시절부터 수년 동안 두뇌개발, 학습법, 기억법, 마인드 컨트롤, 최면, 코칭 등에 대해 공부하고 연구했던 것을 토대로 아이들에게도 적용하여 많은 성과를 거두고 있는 엄마작가이다.
목차
들어가며
첫 번째 장, 감정의 주인이 되자
1. 우리는 감정의 노예이다.
2. 나는 노예가 아니다. 나는 감정 전담 도우미가 있다.
3. 우리는 왜 감정에 경도되어 버리는가?
4. 그저 더울 때 땀이 나고, 추울 때 닭살이 돋는 것과 같다.
5. 추상도를 높여 인간 뇌의 도움을 받아보자
6. 찌꺼기 비우기
7. 기쁨, 즐거움, 행복은 믿을 수 있는가?
8. 감정을 대하는 자세
9. 감정 찌꺼기 관리의 전제조건은?
10. 감정 찌꺼기 관리법
11. 감정 찌꺼기 관리법이 통하지 않을 때
12. 진심을 다하여 이루기 바라는 명확한 목표가 핵심이다.
두 번째 장, 가장 찜찜한 것은 타인의 기준으로 나를 평가하는 것이다.
1. 나와 타인의 구분이 잘 되고 있는가?
2. 세상은 정보필터에 의해 구축된다.
3. 조금이라도 자신이 원하는 것에 의심이 든다면...
4. 또 하나의 뇌내 찌꺼기
5. 진짜 본심은 무엇인가?
6. 무조건 제거이다.
7. 타인과 비교를 하는 것도 찌꺼기 일 뿐.
8. 타인과 경쟁하기도 결국엔 '타인찌꺼기'
9. 눈치보기도 찌꺼기
10. 타인찌꺼기 관리의 포인트
세번째 장, 지금까지의 나에 대한 인상을 지워버리자.
1. 소원을 이루는 주문은 혼잣말에서 나온다.
2. 부정적인 타인의 말은 개나 줘 버리자.
3. 반복된 부정적 경험도 결국엔 과거찌꺼기일 뿐이다.
4. 실패와 나 자신을 분리해보자
5. 나의 능력은 일반적으로 대단하다.
6. 철저히 타인 찌꺼기를 관리하자.
7 그 무엇도 아닌 자기자신이다.
네 번째 장, 그 누구도 아닌 내가 최고이다.
1. 소원을 이루는 주문은 혼잣말에서 나온다.
2. 부정적인 타인의 말은 개나 줘 버리자.
3. 반복된 부정적 경험도 결국엔 과거 찌꺼기일 뿐이다.
4. 실패와 나의 자신을 분리해보자.
5. 나의 능력은 일반적으로 대단하다.
6. 철저히 타인 찌꺼기를 관리하자.
7. 그 무엇도 아닌 자기자신이다.
마치며...
