남자의 어깨를 완성하는 하루 10분 4주 트레이닝다니엘 헤니의 할리우드 머슬, 고수의 섬세한 상체 근육을 만든 ‘스타들의 스타 트레이너’ 정주호의 넓은 어깨를 만드는 홈트레이닝. 타고난 골격이 작다면, 운동할 시간적 여유가 없다면 딱...
- 저자
- 정주호 저
- 출판사
- 비타북스(VITABOOKS)
- 출판일
- 2015-05-08
먹어도 먹어도 살찌지 않는 오묘한 다이어트‘먹어도 먹어도 살찌지 않는다.’이런 다이어트 방법이 있을까? 지은이는 음식을 먹지 않거나 양을 줄이는 다이어트는 반드시 실패한다는 확신으로, 아무리 먹어도 살찌지 않는 다이어트를 제안했다. ...
- 저자
- 기쿠치 마유코 저/안혜은 역
- 출판사
- 이다미디어
- 출판일
- 2019-04-26
우리시대 가장 신뢰받는 언론, 경향신문이 2007년부터 하루도 빠짐없이 한권의 책을 소개하는 칼럼을 1면에 게재해 왔습니다. 우리사회에 독서문화를 확산시킴으로써 지식사회를 앞당기고 민주시민의 역할을 지켜내기 위한 노력이었습니다. 20...
- 저자
- 고용곤 저
- 출판사
- i-경향북스
- 출판일
- 2014-03-04
[가정과생활] 뇌는 어떻게 노화를 늦추는가
로버트 P. 프리들랜드
현대지성 2026-04-03 북큐브
나이는 먹어도 늙지 않을 수 있다 건강한 노화의 열쇠는 ‘뇌’ 속에 있다 인지적·신체적·심리적·사회적 예비역량...
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[가정과생활] 젊음의 과학
라라 헤메릭, 아나스타샤 메이블
중앙북스 2026-04-01 북큐브
어제보다 더 가볍고 선명한 나를 만드는 법 내 몸의 시계를 10년 되돌리는 노화 해방 전략 많은 사람들은 노화...
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[가정과생활] 더 스트레칭 북: 종아리
강주연
페블북스 2026-03-24 북큐브
오금을 펴듯, 마음도 천천히 펴는 시간 하루 대부분을 같은 자세로 앉아 있거나 서서 보내는 우리의 몸은 생각보다...
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[가정과생활] 젊어지는 스위치를 켜라
이케타니 도시로
향기책방 2026-02-19 북큐브
왜 비싼 화장품을 써도 얼굴이 계속 늙어 보일까 왜 열심히 운동을 해도 뱃살이 안 빠질까 진짜 문제는 눈에 보...
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[가정과생활] 통증 참지말고 치료받으세요
김상규
(주)작가와 2026-02-09 북큐브
김상규 원장이 임상 현장에서 마주한 수많은 통증 사례를 바탕으로 집필되었습니다. 현대인들이 일상에서 흔히 겪는 발바닥...
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[가정과생활] 암을 이기는 습관
유근영
포르체 2026-02-05 북큐브
前 국립암센터 원장, ‘국가암 정복 계획’ 수립 주역 유근영 교수의 암 예방 가이드 생활 습관을 바꾸면 암은 멀...
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[가정과생활] 명의가 필요한 순간
양희
몽스북 2026-01-26 북큐브
환자와 그 가족을 위한 의학 안내서 국내 대표 의학 다큐멘터리 EBS 〈명의〉를 17년간 집필한 작가의 기록이 책으...
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[가정과생활] 치유의 걷기
애너벨 스트리츠
동양북스 2026-01-24 북큐브
“모든 현대인에게 추천하는 책” 정세희 서울대 교수, 『길 위의 뇌』 저자 왜 숲을 걸으면 암세포는 힘을 ...
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[가정과생활] 디톡스라이프 2주 만에 몸속 독소 싹 빼기
방태환
(주)좋은땅 2026-01-21 북큐브
디톡스는 인체 내에 쌓인 질병의 원인이 되는 노폐물을 해결하는 데 가장 올바른 방법이다 혈액, 세포, 림프....
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