몸을 만드는 가장 강력한 운동과 방법은 무엇이냐고 물으면 주저없이 ‘스쿼트’, ‘데드리프트’, ‘벤치프레스’의 운동을 꾸준히 하며 다루는 무게를 올리는 것이라고 말할 겁니다(이 세 운동들을 얼마나 들면 잘 하는 것인지의 기준도 제시했...
- 저자
- 최병호 저
- 출판사
- 어나퍼블리싱하우스
- 출판일
- 2016-07-21
체질을 통한 건강관리와 체질별 질병 예방법 수록.
체질을 통한 건강관리와 각 체질별 이로운 음식과 해로운 음식 등의 질병 예방법을 담은 책. 『나의 체질은 무엇일까?』는 현직 한의원 원장이 쓴 건강관리서적이다.
- 저자
- 오진화,류주연,송정아 공저
- 출판사
- 북갤러리
- 출판일
- 2012-11-02
1~2인 가구를 위한 맞춤 집밥쉽다! 빠르다! 맛있다!집밥 열풍이 식을 줄 모른다. 열풍 초기의 집밥은 엄마, 가족, 따뜻함, 휴식, 건강함, 사랑 등의 단어와 함께 사용되었다. 그러나 집밥이 단순한 신드롬에서 벗어나 문화로 정착하면...
- 저자
- 고은정 저
- 출판사
- 세종라이프
- 출판일
- 2016-07-12
[가정과생활] 하루 3분 목펌핑
나가이 다카시
매경출판 2018-01-10 교보문고
목 뭉침으로 고통받는 이들을 위한 목 셀프 케어법! 목 뭉침이 모든 회복을 방해한다! 빠르고 간단하고 효과적인 목...
- 보유 1
- 대출 0
- 예약 0
[가정과생활] 미니멀라이프 시간과 돈 사용법
주부의벗사
즐거운상상 2018-01-05 교보문고
『미니멀라이프 시간과 돈 사용법』에는 살림 고수들의 가계 관리 알짜노하우가 많다. 물건을 신중히 골라 오래 쓰며, ...
- 보유 1
- 대출 0
- 예약 0
[가정과생활] 균형육아
정우열
팬덤북스 2017-07-28 교보문고
아이에게 지나치게 기울어진 육아의 균형을 맞춰 엄마와 아이의 안정적인 관계를 유지하라! 파워블로거 ‘육아빠’로 활...
- 보유 1
- 대출 0
- 예약 0
미리보기
[가정과생활] 최강의 식사
데이브 아스프리 저
앵글북스 2017-06-25 예스이십사
“운동 없이 매일 0.5kg씩 살이 빠지고, 아이큐를 20이나 올린다!”뉴욕타임즈 베스트셀러미국, 일본 아마존 분야...
- 보유 1
- 대출 0
- 예약 0
[가정과생활] 문질러서 빠지지 않는 살은 없다
모토지마 사오리
비타북스 2017-06-08 교보문고
머리부터 발끝까지! 손으로 만드는 보디디자인 모조리 태워버리는 손끝의 마술, 연소계 미압 마사지 펑퍼짐한 엉덩이,...
- 보유 1
- 대출 0
- 예약 0
[가정과생활] 한 그릇 다이어트 레시피
최희정
비타북스 2017-06-01 교보문고
쫄쫄 굶는 다이어트는 이제 그만! 하루 세 끼, 먹으면서 빼자! 『한 그릇 다이어트 레시피』는 무려 25kg을 감...
- 보유 1
- 대출 0
- 예약 0
[가정과생활] 야노 시호의 셀프케어
야노 시호
살림 2017-06-01 교보문고
야노 시호의 마흔 가지 뷰티 습관을 엿보다! 마흔 이후에도 여전히 아름다운 당신을 위한 ‘시호 스타일’을 만나보자...
- 보유 1
- 대출 0
- 예약 0
미리보기
[가정과생활] 미니멀라이프 수납법
주부의 벗 저
즐거운상상 2017-05-25 예스이십사
보기 좋고, 쓰기 편하고, 정리도 쉬운미니멀라이프 수납 아이디어꼭 필요한 물건만으로, 제 자리에 수납하면복잡한 집안 ...
- 보유 1
- 대출 0
- 예약 0
